Experts in beweging

Home
Over orthopedie
- Specialisten
  
  Bij Bravis Orthopedie werken twaalf orthopedisch chirurgen, die allemaal een brede, algemene orthopedische opleiding hebben gevolgd en die daarnaast ieder hun eigen expertises hebben.
  
  Specialisten
- Medewerkers
  
  De Verpleegkundig Specialist of Physician Assistant orthopedie, voert haar werkzaamheden uit in nauwe samenwerking met en onder supervisie van uw behandeling orthopedisch chirurg. De orthopedisch chirurg is altijd bereikbaar om te overleggen om zodoende een optimale zorg te garanderen. De VS of PA is bekend met de patëntencategorie, het werkterrein en de werkwijze van de instelling.
  
  Medewerkers
- De gipskamer
  
  Op de gipskamers van de twee locaties van het Bravis Ziekenhuis werken in totaal zes gipsverbandmeesters. Zij behandelen patiënten met aandoeningen aan het steun- en bewegingsapparaat, zoals botbreuken of aandoeningen van gewrichten zoals gewrichtsbanden, gewrichtskapsels, pezen en spieren.
  
  De gipskamer
- Secretaresses
  
  Het secretariaat van Bravis Orthopedie Kliniek bestaat uit twaalf secretaresses. Voor het maken van afspraken en het plannen van onderzoeken en behandelingen kunt u bij hen terecht. Onze secretaresses staan ook voor u klaar wanneer u vragen of opmerkingen heeft.
  
  Secretariaat
- Kwaliteit
  
  De Nederlandse orthopedisch chirurgen willen de kwaliteit van de protheses en van de orthopedische zorg volgen, beoordelen en verbeteren.
  
  Kwaliteit
- Handige links
  
  Wordt u binnenkort geopereerd of onderzocht in de Bravis Orthopedie Kliniek? En wilt u alvast meer weten over orthopedische behandelingen en diverse aandoeningen? We hebben op deze pagina een aantal handige links voor u op een rijtje gezet.
  
  Handige links en informatie
Behandelingen
Specialisten
Contact

Ontsteking van de achillespees

De achillespees is de grootste pees van het menselijke lichaam en kan krachten van 500 kilo of meer weerstaan. Het is ook de pees waarbij veel blessures voorkomen.

Altijd bij de hand?

Download deze pagina als pdf
Liever een print?

Druk deze pagina af

Maak direct een afspraak

De achillespees is de grootste pees van het menselijke lichaam en kan krachten van 500 kilo of meer weerstaan. Het is ook de pees waarbij veel blessures voorkomen. Zowel professionele als amateuratleten kunnen last hebben van achillespeesblessures door een scheur of een ontsteking van de pees.

Oorzaken van een achillespeesontsteking:

Snelle ophoging van trainingsafstand of snelheid
Heuvel op rennen of traplopen toevoegen aan de trainingsroutine
Te snel starten na gestopt te zijn
Trauma veroorzaakt door een plotselinge of harde samentrekking van de kuitspieren wanneer extra inspanning wordt gedaan, zoals een laatste sprint

Verschijnselen van een achillespeesontsteking:

Milde pijn na training of hardlopen die geleidelijk erger wordt
Een merkbaar gevoel van traagheid van het been
Perioden van zich verspreidende of gelokaliseerde pijn, soms heftige pijn van de pees gedurende een paar uur na het hardlopen
Gevoeligheid, vooral ‘s morgens, ongeveer 6 cm boven het punt waar de achillespees verbonden is met het hielbeen
Stijfheid die meestal verdwijnt als de pees opgewarmd is
Enige zwelling
Overbelasting als gevolg van het ontbreken van natuurlijke flexibiliteit van de kuitspieren

Hoe kunt u een ontsteking van de achillespees voorkomen?

Kies uw sportschoenen met zorg. Er moet een kussen inzitten om de klap op de hiel te dempen. Een voorgeschreven hulpstuk om de stand van het onderste spronggewricht te corrigeren kan ook hulp bieden. Misschien is de beste voorzorgsmaatregel het kennen van uw grenzen en het volgen van een verstandig trainingsprogramma.
Voordat u gaat lopen moet u rek- en strekoefeningen (warming up) doen. Het is beter om een paar minuten per training te besteden aan uw warming up dan maanden langs de zijlijn te staan met een achillespeesblessure.
Richt u op rekken en strekken van de spieren in uw kuit.
Geleidelijke verhoging van uw loopafstand en snelheid, niet sneller oplopend dan 10% per week.
Vermijd ongewoon snelle sprint, heuvel op rennen enz.
Na de training doet u weer rek- en strekoefeningen (cooling down).

Een orthopedisch chirurg van Bravis Orthopedie Kliniek kan aan de hand van de symptomen de juiste diagnose stellen. Afhankelik van de ernst van het letsel zijn er verschillende behandelmogelijkheden.

Rust

Dit kan betekenen: enige tijd niet hardlopen en/of trainen, maar het kan ook inhouden dat u tijdelijk overgaat op andere vormen van inspanning, zoals zwemmen. Daarmee wordt de achillespees niet belast.

Ontstekingsremmende medicatie

Daarbij gaat het bijvoorbeeld om Brufen, Diclofenac of Movicox.

Hulpmiddelen

Er bestaan middelen die de spier steunen en tegelijkertijd de druk op de pees te ontlasten, bijvoorbeeld een hielkussentje of een inzetstukje in de schoen. Daarnaast zijn er bandages die speciaal zijn ontworpen om de beweging van de pees te beperken.

Oefeningen

Stretchen, massage, ultrageluid en de juiste oefeningen om de zwakke spiergroep aan de voorkant van het been en de voetheffers te versterken.

Operatie

Operatief ingrijpen is vaak een laatste, maar goede optie. Als er frictie tussen de pees en de peesschede is en deze schede week en dik is geworden, is het soms nodig om te opereren om de bindweefsellaag te verwijderen en eventuele scheuren van de pees te repareren. Het herstel van zo’n operatie gaat vaak langzaam, meestal zijn tijdelijk gips en een revalidatie programma noodzakelijk zijn om weer te volledig te herstellen. Er kunnen zo’n zes tot twaalf maanden restklachten blijven bestaan.