Na de operatie blijft u nog een of twee nachten in het ziekenhuis. Op de eerste dag na de operatie verzorgt u zichzelf op bed, met hulp van de verpleegkundige. De fysiotherapeut komt met u oefenen en begeleidt u bij het lopen met een loophulpmiddel. Het is namelijk heel belangrijk dat u zo snel mogelijk start met de revalidatie. U doet zo snel mogelijk alles weer zelf. Of u weer naar huis kunt, hangt ervan af of u aan deze criteria voldoet:
- u heeft geen wondcomplicaties
- u kunt zelfstandig 25 meter lopen met hulpmiddelen
- u kunt zelfstandig in/uit bed komen
- u kunt zelfstandig naar het toilet gaan
- u kunt zichzelf zelfstandig wassen
- u kunt trappen lopen
- daarnaast is het belangrijk dat eventuele extra hulp/aanpassingen thuis zijn geregeld.
Wanneer de verpleegkundige, uw arts en de fysiotherapeut hebben vastgesteld dat u hieraan voldoet, kunt u naar huis. De eerste vijf of zes weken na uw operatie gebruikt u thuis nog bloedverdunners om de kans op bloedstolsels te verkleinen.
Thuis herstellen en oefenen
Wanneer u eenmaal thuis bent, kunt u de eerste drie weken het beste op uw rug slapen. U mag lopen met krukken en u mag, als de wond helemaal droog is, op een hometrainer oefenen. Hurken, bukken en de benen over elkaar slaan moet u zoveel mogelijk proberen te vermijden. Leg ook geen kussen onder uw knie, want strekken is heel belangrijk. Oefen regelmatig, maar neem ook voldoende rust. U kunt uw loopafstand geleidelijk verder uitbreiden en draag daarbij stevige schoenen. Ga niet op een te lage stoel of bank zitten, maar kies liever voor een hoge stoel met armleuningen. De eerste drie weken mag u niet in bad, maar als de wond droog is, kunt u wel gewoon douchen.
Tot zes weken na de operatie mag u geen draaibeweging met de knie maken. Omdraaien doet u met kleine stapjes. U mag uw knie koelen met een coldpack; zorg er wel voor dat de knie beschermd wordt.
U kunt zelf revalideren door de oefeningen die u zijn aangeleerd, uit te voeren. Het is belangrijk dat u goed kunt oefenen, dus bouw uw pijnmedicatie niet te snel af.
Controle
U komt na zes weken en een jaar na de operatie op controle in het ziekenhuis. Er wordt dan onder meer een röntgenfoto van uw knie gemaakt. Ook kunnen we u vragen om deel te nemen aan een kwaliteitsonderzoek door middel van een vragenlijst.